暈車

搭交通工具時為何會頭暈

搭車、船或飛機時，隨著搖搖晃晃的，頭就開始暈了起來，為什麼我們會有這種暈車的感覺呢？ 我們的平衡系統，需要多個部位的訊息互相整合，才能做出正確的判斷，告訴我們目前身體在空間內的情況。

協助參與的平衡系統

視覺 👉 眼睛看外在的環境，來評估我們是靜止的還是在移動 前庭系統 👉 在內耳中，能偵測頭部的加速度，包含線性加減速、旋轉 本體感覺 👉 感測器分布在肌肉、關節、皮膚中，讓我們在閉眼的時候，也能知道身體當下的姿勢。

這三個系統會將訊號傳給腦部，最後會幫當下情況做合理的判讀。 例如，我們在走路時：

眼睛看到景色在移動；前庭系統感受到我們在前進移動；本體感覺也偵測移動時身體部位、肌肉的變化。這些訊號都顯示我們正在走路，平衡系統就能保持穩定。

訊號互相衝突，便會產生頭暈

在移動的車上看手機時：

眼睛盯著靜止螢幕，覺得螢幕沒有在移動；前庭系統感受到車輛的加減速/轉彎；本體感覺偵測到身體因車輛移動造成晃動。 這樣的結果導致前庭系統及本體感覺認為我們正在移動，但視覺卻覺得我們沒有在動，便產生了衝突，造成頭暈的症狀。

常見症狀

臉色蒼白、冒冷汗、噁心想吐、頭暈目眩。

頭暈時怎麼減緩症狀  

看向遠方地平線、深呼吸，或是打開窗戶通風，便能覺得舒適些。

暈車藥有用嗎

搭車前使用暈車藥，能降低平衡系統的敏感度，使這些互相衝突的訊號，變得不那麼刺激，不舒服的症狀自然就減少囉！

還有什麼需要注意的

保持足夠睡眠，出發前不要吃太飽，但也要避免空腹，選擇能看到遠方及晃動較小的座位，都能減少暈車的狀況發生喔！